رادیــــــو قلـــــــم
آگاهی در عشق: از علم تا احساس
نویسنده: [فرزاد مرتضایی] | روانشناس و روایتگر رابطهها
سلام.
به «رادیو قلم» خوش آمدید.
اینجا قرار است درباره رابطهها حرف بزنیم.
رابطه میان من و تو، تو و شریک زندگیات، من و خانوادهام، یا حتی رابطه با خودمان.
جایی برای گفتوگو، برای صمیمیت، برای درک متقابل.
نه از جایگاه معلم، نه از موضع بالا؛ بلکه از دل تجربهها، اشتباهات و کشفهای انسانی.
ادامه مطلب
🔹 چهار سوار آخرالزمان در روابط: دیوار سنگی (Stonewalling)
آخرین و البته نه کماهمیتترین سوار از «چهار سوار آخرالزمان» در روابط، دیوار سنگی یا Stonewalling است.
💬 در اینجا با رفتاری مواجه هستیم که میتواند بدون هیچ کلمهای، صدمات عمیقتری از هزاران بحث و جدل به رابطه وارد کند...
ادامه مطلب را از دست ندهید، چون قرار است یکی از مخربترین و در عین حال پنهانترین رفتارهای رابطهای را با هم واکاوی کنیم. 🧠💔
ادامه نوشته
حالت تدافعی، در واقع نوعی سرزنش کردن شریک زندگیتان است.
سومین سوار از میان چهار سوار آخرالزمان گاتمن، "حالت تدافعی" (Defensiveness) است. این واکنش معمولاً زمانی رخ میدهد که فرد احساس میکند مورد حمله قرار گرفته، و برای دفاع از خود، یا با عصبانیت اخلاقی واکنش نشان میدهد یا نقش قربانی بیگناه را بازی میکند تا از خود محافظت کند.
✋ خیلی از افراد وقتی مورد انتقاد قرار میگیرند، حالت تدافعی به خود میگیرند. اما مشکل اصلی اینجاست که این واکنش معمولاً بهصورت "سرزنش متقابل" برداشت میشود و نه دفاع. درواقع، این حالت معمولاً پاسخی است به یک شکایت ساده (که با انتقاد فرق دارد)، و با آن مقابله میکند گویا یک حمله شخصی دریافت کرده است.
در ادامه این مقاله به موضوع "حالت تدافعی" به طور دقیق تر می پردازیم
چهار سوار آخرالزمانی:
سوار دوم: تحقیر
تحقیر بدترینِ چهار سوار آخرالزمانی است. این عامل قویترین پیشبینیکنندهی طلاق محسوب میشود، اما خوشبختانه میتوان آن را شکست داد.
❗ آیا میدانید چگونه تحقیر میتواند به آرامی رابطه شما را از بین ببرد؟ راههای شناسایی و مقابله با این رفتار مخرب را در ادامه بخوانید. 👇
ادامه نوشته
چهار سوار آخرالزمان
سوار اول: انتقاد
اولین و شاید رایجترین سوار از میان چهار سوار سرنوشتساز، انتقاد است.
در ادامه مطلب به این موضوع می پردازیم
با من همراه باشید